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本書(shū)緊密結合大學(xué)生活實(shí)際，對大學(xué)生在校期間可能遇到的各種有關(guān)心靈成長(cháng)問(wèn)題，如認識自我、學(xué)會(huì )學(xué)習、生涯規劃、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛(ài)與性、生命教育等，提供了可操作性強的自我提升方法。本書(shū)通俗易懂，貼近生活實(shí)際，通過(guò)學(xué)習可提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，預防及調節不良情緒，提高大學(xué)生認識自我、超越自我、適應社會(huì )的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心健康和文化素質(zhì)的協(xié)調發(fā)展。

李繼兵，1956年出生，男，漢族，陜西藍田人。華中科技大學(xué)研究生畢業(yè)，博士，教授，玉林師范學(xué)院黨委書(shū)記，博士生導師。廣西壯族自治區優(yōu)秀教師，教育部第三屆高等學(xué)校文化素質(zhì)教育指導委員會(huì )委員（2010—2014）中國高教創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育學(xué)會(huì )專(zhuān)家委員會(huì )委員，廣西中國特色社會(huì )主義理論體系研究會(huì )副會(huì )長(cháng)，廣西壯族自治區高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導委員會(huì )副主任，廣西高校思想政治理論課教學(xué)指導委員會(huì )副主任。主持國家社會(huì )科學(xué)基金項目一項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文40多篇，其中，在《光明日報》理論版發(fā)表學(xué)術(shù)論文4篇。專(zhuān)著(zhù)和主編學(xué)術(shù)著(zhù)作有《浸潤與養成——大學(xué)文化視野中的學(xué)生發(fā)展》等10多部，副主編著(zhù)作5部；主持參與國家級、省部級、教育廳級項目10多項。楊新國，1970年出生，男，漢族，河南信陽(yáng)人，西南大學(xué)研究生畢業(yè)，心理學(xué)博士，廣西心理協(xié)會(huì )副理事長(cháng)，廣西大學(xué)心理健康研究所所長(cháng)，碩士生導師、廣西高校心理健康教育指導委員會(huì )副秘書(shū)長(cháng)，廣西醫學(xué)倫理委員會(huì )委員，廣西職業(yè)技能鑒定中心特聘心理咨詢(xún)師鑒定專(zhuān)家。主持或參與省部級課題12項，發(fā)表學(xué)術(shù)論文近30篇。

第一篇　心理健康：幸福青春從此起航

一、心理健康是自我發(fā)展的需要　/ 2

二、不健康的心理狀態(tài)　/ 4

三、為什么要進(jìn)行心理咨詢(xún)　/ 9

四、如何進(jìn)行心理咨詢(xún)　/ 12

五、關(guān)于心理健康的重要日子　/ 16

第二篇　超越自我：通向完滿(mǎn)人生的階梯

一、認識自我　/ 19

二、悅納自我　/ 24

三、超越自我　/ 27

第三篇　生涯規劃：你的大學(xué)你做主

一、那些有關(guān)大學(xué)生活的傳說(shuō)　/ 33

二、還原一個(gè)真實(shí)的大學(xué)　/ 34

三、規劃大學(xué)生活　/ 37

四、職場(chǎng)生涯規劃　/ 41

第四篇　大學(xué)學(xué)習：提升自我價(jià)值的重要途徑

一、大學(xué)生的學(xué)習特點(diǎn)　/ 46

二、培養自身的學(xué)習能力　/ 48

三、大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習問(wèn)題及調適方法　/ 56

第五篇　情緒管理：開(kāi)啟幸福的金鑰匙

一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)　/ 63

二、培養積極情緒　/ 64

三、學(xué)會(huì )調適不良情緒　/ 67

第六篇　人際關(guān)系：大學(xué)生成長(cháng)的重要平臺

一、人際關(guān)系知多少　/ 77

二、人際吸引的秘密　/ 81

三、人際關(guān)系寶典　/ 86

第七篇　戀愛(ài)與性：開(kāi)美麗的花，結堅實(shí)的果

一、正確理解與認知愛(ài)情　/ 95

二、大學(xué)生戀愛(ài)的心理　/ 99

三、學(xué)習愛(ài)的藝術(shù)　/ 103

四、大學(xué)生性心理健康　/ 106

第八篇　生命教育：探索意義，珍惜生命

一、生命的意義和心理健康　/ 113

二、大學(xué)生心理危機的特點(diǎn)　/ 120

三、如何預防和干預大學(xué)生心理危機　/ 122

參考文獻　/125

后　記　/127

本書(shū)針對大學(xué)生心理特點(diǎn)以及其生活學(xué)習階段的特征，介紹了大量實(shí)用的心理學(xué)知識，教會(huì )大學(xué)生如何適應新的環(huán)境并合理規劃大學(xué)生活。書(shū)中將心理學(xué)知識貫穿于與大學(xué)生生活息息相關(guān)的小故事中，通俗易懂、生動(dòng)活潑，具有較強的指導性和實(shí)用性。