序言
愿有情人終成眷屬，愿眷屬戀愛(ài)一生
有一位先生去找一位智者，請教他戀愛(ài)和婚姻的差別。智者把先生帶到一片麥田旁，讓他去找心目中最金黃燦爛的麥穗。先生興高采烈地走進(jìn)這片壯觀(guān)的麥田，沒(méi)走幾步便已找到一株沉甸甸、黃澄澄的麥穗，迫不及待地把它收入手中。先生繼續穿越麥田，不斷地發(fā)現還有其他不錯的麥穗，他就一次又一次地彎腰把麥穗撿起。
就這樣走走停停，等到他要邁出麥田時(shí)，發(fā)現自己手上已經(jīng)抱著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的一大束麥穗?？芍钦叩囊笫钦页鲆恢曜罱瘘S燦爛的麥穗，先生低頭看著(zhù)滿(mǎn)懷的麥穗，每一株都長(cháng)得差不多，他不知道該如何選擇。最終先生只能把所有的麥穗都留在麥田里，兩手空空地失望離去，可他忘記了自己身上早已沾滿(mǎn)了麥穗碎。
先生告訴智者，自己沒(méi)能找到心儀的麥穗。智者又把先生帶到麥田旁的樹(shù)林，讓他嘗試尋找一棵心儀的樹(shù)。這一次，先生走進(jìn)森林沒(méi)多久就選定了一棵大樹(shù)緊緊抱住，很高興地向智者大喊“我找到了”?？蓻](méi)過(guò)多久，先生又發(fā)現前面不遠處的另外一棵大樹(shù)也很不錯，正猶豫要不要放開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)繼續往前走時(shí)，智者說(shuō)，“你來(lái)決定你自己的選擇”。
先生聞言放開(kāi)了大樹(shù)?？勺咧?zhù)走著(zhù)，先生又無(wú)限懷念起麥田里的陽(yáng)光燦爛、風(fēng)吹麥浪。盡管森林里郁郁蔥蔥，但又略顯枯燥，哪里比得上麥田里的清風(fēng)拂面、陽(yáng)光明媚呢？是不是應該回到麥田里繼續撿麥穗？
婚姻和戀愛(ài)的區別，在于戀愛(ài)永遠都能有所選擇，而婚姻則是在困惑中發(fā)現困惑。假如你能在困惑中分辨哪些才是你內心真正的渴求，就能走出這片困惑的泥潭。
雖然俗話(huà)說(shuō)“婚姻是愛(ài)情的墳墓”，但確實(shí)如此嗎？我們需要思考一個(gè)問(wèn)題：在一起的時(shí)候，彼此是戀愛(ài)還是拍拖呢？很多人不知道戀愛(ài)和拍拖的區別：戀愛(ài)說(shuō)的是兩個(gè)人在關(guān)系中建立深度的情感交流，拍拖是彼此有時(shí)間在一起逛街、看電影、互相陪伴。拍拖未必需
要注入很多深度的情感交流。
有人會(huì )問(wèn)，那情感交流又是什么？難道我們一起看電影、刷綜藝就不能有感情交流嗎？我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)許多前來(lái)咨詢(xún)的伴侶，他們日常會(huì )聊一些什么話(huà)題。大部分人會(huì )回答聊聊平常家長(cháng)里短的瑣事，只是不知道為什么原本聊得興致盎然，后面說(shuō)著(zhù)說(shuō)著(zhù)話(huà)題就會(huì )日漸減少，意
興闌珊了。最終往往是兩個(gè)人待在同一個(gè)房間里，各自玩手機、打游戲度日。這種就是拍拖，不是戀愛(ài)，因為你只需要一個(gè)人陪在身旁和你一同打發(fā)時(shí)間，并不需要深入的情感交流。
戀愛(ài)是有將來(lái)的，我們愿意為將來(lái)去做一些事情或者改變?？梢灿腥苏f(shuō)，拍拖也可以直奔結婚，反正就是找個(gè)人湊合過(guò)日子。戀愛(ài)結婚未來(lái)能帶來(lái)很多精彩，彼此能相愛(ài)一生。而拍拖結婚就很容易留下諸多后患，為日后的婚姻問(wèn)題埋下伏筆。
我們可以從四個(gè)維度來(lái)評估自己究竟是在戀愛(ài)還是在拍拖。這四個(gè)維度分別是分享、共享、共情和共同學(xué)習。
第一，分享。什么是分享？例如我今天有一件很開(kāi)心的事情告訴你，而你同樣很開(kāi)心地接收了這個(gè)信息，同時(shí)把自己的觀(guān)點(diǎn)拿出來(lái)分享。這種分享是帶著(zhù)情感表達的，無(wú)論這件事是悲是喜，我們都愿意與另一半分享，而另一半也愿意接收和參與分享。
第二，共享。在戀愛(ài)的世界里，我們彼此愿意打開(kāi)心門(mén)，邀請對方進(jìn)入我們的世界，而我們在接受邀約后也樂(lè )意進(jìn)入對方的世界。我們隨時(shí)歡迎對方的探視和游玩，但卻從來(lái)不會(huì )生拉硬拽，強迫對方成為自己世界的一員。
例如我很喜歡踢球，但我從來(lái)不會(huì )強硬地讓對足球不感興趣的另一半下場(chǎng)，這樣只會(huì )造成彼此的痛苦。而你雖然對足球不感冒，但是依然愿意在場(chǎng)外當我的啦啦隊，為我在綠茵場(chǎng)上的每一次奔跑而歡呼，充分感受我在場(chǎng)上酣暢淋漓的快樂(lè )。彼此愿意進(jìn)入對方的世界， 就是共享。
相反，假如我興高采烈地邀請你來(lái)看我打游戲，迫不及待地想和你分享游戲里的過(guò)癮情節，可是你要不隨口敷衍了事，要不旗幟鮮明地以“游戲很弱智”而一口回絕。那你覺(jué)得這是一次成功的分享、共享，還是根本沒(méi)有有效溝通呢？共享是一個(gè)很重要的參考維度，當我 們不愿意進(jìn)入對方的世界時(shí)，我們充其量也只算是拍拖而已。
第三，共情。當面對挫折，感到心情沮喪、不愉快的時(shí)候，很多人往往會(huì )說(shuō)：你看我這么難受，就不會(huì )安慰一下嗎？這是一些女生和她們的鋼鐵直男男友之間常常會(huì )出現的對白。
如果是處于戀愛(ài)中的兩個(gè)人，這種安慰是很難的。他們只能傷心彼此的傷心，痛彼此的痛。相愛(ài)的人自帶感同身受的屬性，當一方傷心欲絕或者義憤填膺時(shí)，另一方很難不去安慰、呵護對方，因為他 /她會(huì )感受到跟對方一樣的傷心、憤怒或痛苦，這份感覺(jué)在他 / 她自己身上甚至更強烈。
但如果我們僅僅在拍拖，那么安慰的話(huà)可以張口就來(lái)，因為在拍拖狀態(tài)里，情感很容易抽離。正如我們可以冷眼旁觀(guān)路人甲乙丙丁的喜怒哀樂(lè )，甚至可以毫不猶豫地捧出一碗滾燙的“心靈雞湯”安慰對方，但一切也僅限于此，畢竟我們在此一別，可能已是天涯。
第四，共同學(xué)習。漫漫人生路，我們懵懂無(wú)知的時(shí)刻太多，只有愿意一起進(jìn)步，才能一起到達婚姻的山頂。假如只有一個(gè)人拼命地向上爬，另外一個(gè)人卻裹足不前，只愿意在山腳歇息，那我們將永遠不能到達山頂，我們的婚姻也可能終止。共同學(xué)習說(shuō)的是我們彼此都需要不斷進(jìn)步，而不僅僅是我一個(gè)人孤身奮斗。倘若大家都只想躺平，卻還想從婚姻里有所受益，那這段關(guān)系遲早會(huì )分崩離析。相反，拍拖是不需要共同學(xué)習的，我們只是需要陪伴在彼此身邊就足夠了，我喜歡的僅僅是此時(shí)此刻你的模樣，日后對彼此的思量抵不過(guò)今朝有酒今 朝醉。
在親密關(guān)系這條路上，你是選擇站在戀愛(ài)的位置，還是拍拖的位置進(jìn)入婚姻，就會(huì )有相應的后果等著(zhù)你。很多人會(huì )誤以為自己在戀愛(ài)，殊不知你所認為的好的感情交流，原來(lái)只是家長(cháng)里短的一些玩笑話(huà)罷了。彼此的興高采烈充其量也只是分享，遠遠未到達共享的層次。若只有分享，沒(méi)有共享、共情和共同學(xué)習，那兩個(gè)人的路（心）只會(huì )漸行漸遠。
能直接從戀愛(ài)步入婚姻固然再好不過(guò)，但婚前處于拍拖狀態(tài)，婚后希望啟動(dòng)戀愛(ài)模式，可以嗎？答案當然是可以的，因為戀愛(ài)是可以伴隨終生的。當我們愿意打開(kāi)自己，邀請另一半進(jìn)入我們的世界，就已經(jīng)是從分享到共享的邁步。
繼而我們學(xué)習彼此共情，意識到原來(lái)在自己痛苦的時(shí)候沒(méi)能得到另一半的安撫并不見(jiàn)得是對方無(wú)情，而可能恰恰相反，他 / 她跟我一樣深深地沉浸在痛苦當中，這源于我們的合二為一、息息相關(guān)，流淌在我身上的痛同樣會(huì )流向對方的心底。當然，如果我在一旁肝腸寸 斷，而另一半在身旁若無(wú)其事地打游戲，那對他 / 她來(lái)說(shuō)，可能你僅僅是無(wú)足輕重的路人甲而已。共情，在戀愛(ài)中就是“合二為一”的感覺(jué)。因此，戀愛(ài)并不僅僅是婚前的海誓山盟，它還能延綿至我們生命的終結。
在將近三十年的婚姻輔導生涯里，不乏提議我出書(shū)解剖婚姻內核的呼聲。文字是有形的，但蘊含的力量卻是無(wú)形的，文字所傳達的思想會(huì )在別人的腦海中產(chǎn)生碰撞，這種力量是震撼人心的。但同時(shí)，文字也猶如一把雙刃劍，好的文字能“救死扶傷”，讓傷者獲益匪淺；劣質(zhì)文字則能殺人于無(wú)形，把傷者推上絕路。作為心理工作者，我對出書(shū)一直持有相當謹慎和保守的態(tài)度，如果一本書(shū)只是為了吆喝自己、爭奪流量博眼球，而非真正幫助別人，那么出書(shū)將只會(huì )是害人害己。
然而，我目睹很多伴侶在親密關(guān)系中明明彼此相愛(ài)，但卻不知道怎樣進(jìn)行有效的情感交流，最終只能勞燕分飛、曲終人散；又或者是對婚姻抱持著(zhù)不同觀(guān)點(diǎn)或是誤解，理所當然地邁進(jìn)了婚姻的世界，把在婚姻里吃過(guò)的虧、走過(guò)的彎路、踩過(guò)的坑隱藏起來(lái)，把誤解正面化 偽裝后傳送給子女和其他人。我最終做出了寫(xiě)書(shū)的決定，自己猶如站在人生的十字路口，坦然地接受命運此刻的安排。本書(shū)的第二作者黃穎是我多年的學(xué)生，她治學(xué)嚴謹、筆鋒穩健，除了在心理輔導方面有一定造詣外，更是一名資深媒體人。我們共同梳理了我從業(yè)以來(lái)的各 種案例，將多年來(lái)的所思所想以及教學(xué)成果形成脈絡(luò )、提煉成文。
這是一本有趣的讀物，也是一本適合伴侶一起娛樂(lè )、探索的游戲書(shū)。書(shū)中有大量真實(shí)的故事，我們可以透過(guò)這些故事來(lái)反思自己的情感關(guān)系。故事主人公踩過(guò)的坑我們可曾踩過(guò)？有哪些方法可以幫助自己在未來(lái)不會(huì )一次次地踩進(jìn)相同的坑，或者是跨過(guò)、覆蓋這些坑？
無(wú)論是準備步入婚姻殿堂的情侶，還是新婚燕爾的伉儷，或者是已經(jīng)攜手多年的老夫老妻，都可以借助書(shū)里的脈絡(luò )回顧自身的歷程。如果我們不能覺(jué)察，那我們在未來(lái)將會(huì )不自覺(jué)地重蹈覆轍。如果我們不想在過(guò)去的問(wèn)題里無(wú)限循環(huán)，想在未來(lái)走得更順暢，我們就需要思 考書(shū)中所說(shuō)的觀(guān)點(diǎn)。這些觀(guān)點(diǎn)未必完全適合你，其實(shí)觀(guān)點(diǎn)無(wú)所謂對錯，關(guān)鍵是能否引發(fā)你的思考。正如“輕”濤拍岸，只要這些觀(guān)點(diǎn)能輕叩你思海的岸畔，喚起你不同角度的思考和自省，那這本書(shū)就已經(jīng)很好地完成了它的使命。
最后，對我們的讀者致以最真誠的祝愿，這也是本書(shū)的主張：愿天下有情人終成眷屬，愿所有眷屬戀愛(ài)一生！
黃家良 黃穎
2023 年寫(xiě)于五羊城
（此時(shí)木棉怒放）
