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運動(dòng)保健學(xué)是研究人體在體育運動(dòng)過(guò)程中保健規律與措施的一門(mén)綜合性的應用科學(xué)。它是伴隨著(zhù)體育運動(dòng)的發(fā)展并在體育運動(dòng)與醫療保健相結合的進(jìn)程中，逐漸發(fā)展起來(lái)的一門(mén)邊緣交叉科學(xué)。它是從衛生保健學(xué)的角度去研究不同的體育運動(dòng)形式與環(huán)境對人體所帶來(lái)的不同影響，以及人體對體育運動(dòng)所表現出來(lái)的反應與適應，以此來(lái)尋找出最符合于個(gè)體生理狀況的體育運動(dòng)形式，以增進(jìn)人體的健康，促進(jìn)體質(zhì)的增強和提高運動(dòng)能力。同時(shí)還將體育運動(dòng)作為防病治病的一種手段和方法，解決和處理慢性病或身體殘障性的病癥，以促進(jìn)身體健康，更好地生活和工作。

本教材共9章，分別從運動(dòng)與健康、體育衛生、營(yíng)養衛生、兒童少年及女子的體育衛生、中小學(xué)體育的義務(wù)監督、運動(dòng)性疾病、運動(dòng)損傷、運動(dòng)按摩和運動(dòng)療法進(jìn)行了系統論述。

本書(shū)主要作為體育專(zhuān)業(yè)各類(lèi)學(xué)生的主干教材使用，同時(shí)也可作運動(dòng)員、教練員、社會(huì )體育指導員和各類(lèi)體育工作者的案頭工具書(shū)。

本教材是在原教材（《運動(dòng)保健》2008年1月第5版）的基礎上進(jìn)行修訂的。本次修訂除重點(diǎn)對教材的結構和內容進(jìn)行更新外，力求使教材在結構、內容和陳述方式上有所創(chuàng )新，能夠在高等學(xué)校體育課程改革中更好地發(fā)揮作用。

趙斌，教授，男，1956年生人，中共黨員，教授，研究生導師，研究方向：健身運動(dòng)處方理論與應用、體育保健理論與方法、運動(dòng)損傷的預防與處理。

現任河北師范大學(xué)體育學(xué)院院長(cháng)，全國普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導委員會(huì )委員理論組副組長(cháng)、中國康復醫學(xué)會(huì )康復體育保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員，全國高校體育保健學(xué)會(huì )常務(wù)理事，河北省體育科學(xué)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)，河北省社會(huì )體育指導員培訓基地主任，石家莊市冬泳協(xié)會(huì )副主席等。主要研究方向：運動(dòng)性損傷、體質(zhì)與健康、體育產(chǎn)業(yè)。近年來(lái)在核心期刊上發(fā)表論文10余篇;發(fā)表的學(xué)術(shù)著(zhù)作有：《運動(dòng)員科學(xué)選材》《全民健身運動(dòng)指南》《體育名人名言錄》《無(wú)極健身球保健操》《體育保健學(xué)》《體育保健學(xué)教學(xué)指導》《體育保健學(xué)實(shí)驗指導》等。曾獲全國優(yōu)秀群眾體育工作者獎，河北省優(yōu)秀教學(xué)成果一等獎，校級學(xué)術(shù)帶頭人。主要承擔本科和研究生的《體育保健學(xué)》課。

緒論 １ ���������������������������

第一章　 運動(dòng)與健康 ４ ��������������������

第一節　 現代健康觀(guān)/ ４

第二節　 影響健康的因素/ １２

第三節　 體質(zhì)、體適能與健康/ １８

第二章　 體育衛生 ２７ ���������������������

第一節　 體育鍛煉衛生/ ２７

第二節　 運動(dòng)環(huán)境衛生/ ３３

第三節　 運動(dòng)建筑設備衛生/ ４０

第三章　 營(yíng)養衛生 ４８ ���������������������

第一節　 營(yíng)養素/ ４９

第二節　 熱能/ ６６

第三節　 合理營(yíng)養/ ７１

第四節　 運動(dòng)項目和比賽的營(yíng)養要求/ ７５

第四章　 兒童少年及女子的體育衛生 ８３ �������������

第一節　 兒童少年的體育衛生/ ８４

第二節　 女子的體育衛生/ ９３

第五章　 中小學(xué)體育的醫務(wù)監督 １０３ ��������������

第一節　 中小學(xué)醫務(wù)監督概述/ １０４

第二節　 體質(zhì)檢查/ １０５目

錄

第三節　 自我監督/ １１２

第四節　 體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的醫務(wù)監督/ １１６

第五節　 業(yè)余訓練和比賽的醫務(wù)監督/ １２１

第六章　 運動(dòng)性疾病 １３４ �������������������

第一節　 運動(dòng)性腹痛/ １３４

第二節　 肌肉痙攣/ １３６

第三節　 過(guò)度緊張/ １３７

第四節　 溺水/ １３８

第五節　 中暑/ １４０

第七章　 運動(dòng)損傷 １４３ ��������������������

第一節　 運動(dòng)損傷的概念與分類(lèi)/ １４４

第二節　 運動(dòng)損傷的原因與預防/ １４６

第三節　 運動(dòng)損傷的急救/ １４９

第四節　 運動(dòng)損傷的處理/ １６４

第五節　 常見(jiàn)的運動(dòng)損傷/ １７２

第八章　 運動(dòng)按摩 １８７ ��������������������

第一節　 按摩的概述/ １８７

第二節　 按摩的手法/ １９１

第三節　 按摩的應用/ ２０４

第九章　 運動(dòng)療法 ２１９ ��������������������

第一節　 運動(dòng)療法的概述/ ２２０

第二節　 運動(dòng)處方的概述/ ２２３

第三節　 常見(jiàn)運動(dòng)損傷的運動(dòng)療法/ ２３０

第四節　 兒童少年常見(jiàn)病的運動(dòng)療法/ ２３３

主要參考文獻 ２４２ �������������

本教材修訂后結構更趨合理，內容簡(jiǎn)潔、適用，除作為普通高等學(xué)校體育專(zhuān)業(yè)主干課教材外，還可以作為體育專(zhuān)業(yè)本科生、中小學(xué)體育教師、體育課程自學(xué)者、體育愛(ài)好者、體育教練員與運動(dòng)員的參考書(shū)。